先週の土曜日に ダンスレッスン前に 踊ってたら 腰がビキーン❗ときて。

やっちゃったぁ！！

と。

レッスンとりあえず終わらせて、薬局駆け込み湿布を。

後、3レッスンあるし、明日も2レッスンあるし。

そこから、６日たったけど、とりあえず月曜日意外は仕事。

月曜日病院行ったら、ギックリ腰じゃなくてヘルニアだった。

(￣▽￣;)

来月二個発表会。。

踊れる自信がない。

先生に タバコはヘルニアを増員させると言われたから、その日から

禁煙🚭😃✌

お酒も、脚が浮腫むから

ついでにやめた🎵

体には、良いことづくめ🎵

ヘルニアなので、ダンスは、趣味にしていかないとなので、違う仕事をしていかなきゃな。