今日もレッスン。

首が回らないのよー。

痛み止め効かない😅

みんなに心配されながら レッスン😭

無理に手を上げたら 肩甲骨あたりが 重ダルい。

ヤバいなー😱

整骨院に 行ったら 体がガチガチだった。

背骨も蛇行運転してると言われて(笑)

体のメンテナンスしなきゃなー。

それにしても 痛い。

本当なら、安静にしなきゃならないのよね。

でも、休めない😅

帰宅して やはり起きてるのが辛くてダウン。

アイシングして ひたすら、冷やす。

腕の重ダルいのが気になる。